حاسبة السعرات الحرارية
ينبغي عليك تناول ما يلي يوميا
|
التعرف على احتياجات الجسم من السعرات الحرارية أمر مهم للحفاظ على طاقة الجسم أثناء مزاولة أي نشاط عملي, من أجل حساب كم السعرات التي تحتاجها يوميا وفق النشاط الذي تمارسه قم بإستعمال حاسبة السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم في الطعام من دهون و بروتينات و كربوهيدرات.
تعمل الة حساب السعرات الحرارية على إستبقال بعض المعلومات عنك مثل سنك وجنسك وطول جسمك و وزنك بالاضافة الى طبيعة النشاط الذي تزاوله, هل متحرك أم غير متحرك أو أنك نشط بشكل مفرط, ثم يقوم حاسبة السعرات الحرارية بتقديم معلومات عن كمية السعرات الحرارية الواجب تناولها من دهون وبروتينات وكربوهيدرات في اليوم.